没有国界、没有民族、没有宗教，国际和平海报设计大赛将承载着大连少年儿童对和平降临五洲大地的美好祈愿，将承载着大连少年儿童对和平的无限向往和渴求，梦想和期盼将通过全球最大的NGO国际狮子会传给全世界，和平之光将驰骋在中国大连的沃土上，把少年儿童崇尚和平、崇尚自由的精神播种到世界上每一个家庭，把少年儿童心中和平的理念带到世界上有狮子会的每一个国度。我们坚信和平所赋予的精神是人类文明最无暇的结晶，每一个孩子所描绘的美丽画卷是和平和友谊的至高象征，我们真诚愿意与大连市各主办单位和小朋友们一道，挥洒和平之光、将荣誉和光荣一同写进我们人生永远的篇章，将闪耀着梦想和喜悦的橄榄枝遍洒世界每一个角落。
把爱传递，让心快乐！狮爱滨城，收获希望！
让和平之光伴随着狮爱文化引领未来！

    “在和平祥云的普照下，世界各族儿童愉快地生活在不同风格的城堡中”。

    “地球如一棵大树需要和平来保护，和平保护人类，人类要珍惜和平”。

    “大地母亲带领人们将战争驱走，我们的家园更美好”。

    ……

    ——这是孩子们在创作说明中表达出的和平理想和美好心愿。

    经过近六个月的筹备，国际狮子会2011-2012世界和平海报比赛（大连赛区）于本月14日落下帷幕。来自旅顺口区三涧堡中心小学的葛秀连的作品《“打”出和平》在近7万幅作品中脱颖而出，将与广东赛区、深圳赛区各一名获胜者代表中国参加全球总决赛。由国际狮子会发起的国际和平海报比赛是全球11－13岁少年儿童均可参加的和平主题公益活动，旨在全球的少年儿童心中播撒和平的种子，以绘画的手法，海报的形式，引导孩子们表达心中的和平理想和美好心愿；让孩子们从小参与国际社团组织的全球性活动，树立公益思想，培养全球观念。自1988年开始至今已举办了23届，每年平均有65个国家和地区40万儿童参与。此前，黎巴嫩、意大利、日本、印尼、美国、土耳其、泰国、巴西、马来西亚和中国香港等国家和地区少年儿童先后摘下过全球大奖的桂冠。每届国际和平海报比赛全球大奖得主可与其家长共同获得往返美国的机票，于“联合国狮子日”（每年2月-3月）当天在联合国总部参加为其举行的颁奖典礼。

    本年度的主题是：“孩子们知道和平。”本次比赛是我市儿童首次参赛。大连赛区的比赛由大连市精神文明办公室、共青团大连市委员会、大连市教育局、大连市侨界联合会、大连市残疾人联合会及大连狮子会共同主办。来自全市近7万名少年儿童及千余名指导老师参加了比赛。大连赛区共评出获奖优秀作品201幅、优秀指导教师奖60名、优秀组织奖35个。

2011-12 年和平海報比賽的主題為 「孩子們知道和平」。在 11 月 15 日滿 11、12 或 13 歲的學生均符合報名參加的資格。

推廣藝術
每年的比賽都是結合和平的原始主題所組成。參與者使用各種不同的材料表現主題，包括炭筆、蠟筆、鉛筆和油彩。創造出來的作品獨一無二，而且也充分表現年輕藝術家的生活體驗和文化。

傳播和平與國際了解
每年會選出 24 幅國際入選名單，用以代表全球超過 350,000 名青少年參與者的作品。海報會透過網際網路、媒體和全球展覽與世界各地的朋友一起分享。

評審
每張海報的評定標準是：原創性、藝術價值及主題呈現性。

海報必須通過層層的評審關卡：當地、區、複合區及國際。國際評審關卡時，會由來自藝術、和平、青少年、教育及媒體社群的評審選出一位大獎得主和 23 名佳作得主。

獎勵
將於 2 月 1 日 (含) 之前通知國際和平海報比賽優勝者。

•將為一位國際大獎得主在「聯合國獅子會日」安排一趟特別頒獎典禮的行程，同行者包括輔導分會的會長以及兩位家庭成員 (會依情況改變)。頒獎典禮期間，優勝作者將獲得一塊雕刻的獎牌及 5,000 美元的現金獎。
•23 位佳作得主都將得到 500 美元的現金獎以及成就證書。
過去的優勝者
過去的和平海報比賽大獎得主來自巴西、哥德洛普島、香港、印尼、義大利、日本、黎巴嫩、馬來西亞、馬丁尼克島、秘魯、菲律賓、南非、300 複合區台灣總會、泰國、土耳其和美國。

印第安納州 Zionsville 分會 的 Kerry Fletcher 說：「獅子會的主要目的是希望經由和平海報比賽讓兒童參與社區活動。」「他們的心聲是很重要的。」

兒童藉由創造「和平的願景」或「和平始於我」相關主題的作品，和當地同儕競爭。從分會和複合區挑選出的地區優勝者，將作品送到國際獅子會並邀請知名藝術家們加以評審。從這些海報中，將選出 23 名佳作得主和一名大獎得主。23 位佳作得主都將得到 500 美元獎金，大獎得主將得到 5000 美元獎金以及一趟「聯合國獅子會日」行程。

來自芝加哥當代藝術博物館的比賽評審 Tricia Van Eck 說：「作品品質真是不錯。這些兒童都非常年輕，他們對力量與和平想法的原創表現方式真是令人驚嘆。」

所有努力都是值得
和平海報比賽讓獅友和其社區更緊密合作，也藉此提供接觸青少年的平台並讓他們了解獅子會在其社區中的服務內容。「我們獅子會相信大家都需要在生活週遭感受到和平。並經由在學校推行和平海報 — 我們就能鼓勵他們。」南非共和國 Newlands 分會的 Leona McPherson 這樣說。

此外，比賽鼓勵兒童想像一個充滿希望而沒有暴力的未來。哥倫比亞 12 歲大的 Nataly Aquite 說：「我希望能看到一個更美好的世界，讓我的父母、朋友、家人能夠在和平中生活。」

事實
此比賽已舉辦了 23 年。每年有超過 65 個國家的分會代表參加。每年有超過 350,000 位兒童參與比賽。過去的大獎得主來自巴西、哥德洛普島、香港、印尼、義大利、日本、黎巴嫩、馬來西亞、馬丁尼克島、秘魯、菲律賓、南非、泰國、土耳其和美國。每張海報的評定標準是：原創性、藝術性及主題呈現性。

据同心会创会会长张勇介绍，同心会自2009年创会以来，每年实施三个慈善服务项目，其中，资助300名来自瓦房店、普兰店和庄河地区的优秀贫困小学生，“我快乐，我成长”助学项目是连年延续的固定项目。至今已为900（人次）三地小学生提供了助学保障，并坚持了连年走访慰问。

　　改善皮肤细纹：葡萄。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。

　　消除坏情绪：全麦面包。美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利·奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。

　　去除青春痘：核桃和鱼肉。密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。

　　减少指甲劈裂：鸡蛋。不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45—65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。

　　消除口臭：原味酸奶。嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。日本研究人员发现，饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。

　　滋润头发：绿茶。头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。

　　缓解经前不适：牛奶。纽约内分泌专家苏珊·雅各布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。

　　让精力更充沛：苹果加花生酱。这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能源源不断地为身体补充能量。

　　值得注意的是，肿瘤引起的腹泻患者中，有的就诊太晚，以致失去宝贵的治疗机会。患者以为“腹泻”都是一般的肠道疾病或受凉，食物不卫生等造成，因此常常自购药物在家治疗。有些缺乏临床经验的医生，也多按“肠炎”之类的疾病下药，结果一拖再拖?

　　事实上，消化系统，尤其是肠道里的恶性肿瘤如胃癌，结肠癌，直肠癌极易发生腹泻。不过，这类癌症容易引起人们的重视，误诊率一般不高。最容易迷惑人们的是其他部位肿瘤引致的腹泻，不易引起人们的警觉。

　　一、肺癌

　　某男性患者，无辜经常腹泻水样便，经多种治疗，效果不佳。后来病人有少量咳血，即行x线摄片，证实为左下肺癌。生理病理证明，某些肺癌细胞可产生各种调节肽，如促肾上腺素，甲状旁腺激素，降钙素，抗利尿激素以及5-羟色胺等，这些激素直接进入血液循环，使人出现类癌综合症，腹泻就是一个突出症状。

　　每天腹泻2-3次或20-30次不等，全是水样腹泻或粘液糊状大便，但细菌培养并未发现致病菌，镜检也只有少数白细胞，甚至完全正常这类患者肠道门诊就医

　　有资料表明，50%的原发性肝癌在确诊前3个月就有腹泻。目前比较一致的看法是，肝癌常伴有肝硬化，造成门静脉高压或栓塞，导致肠壁淤血，水肿，蠕动加快，消化吸收与内分泌混乱，因而发生腹泻;慢性病患者小肠内细菌过度繁殖，分泌大量的肠毒素，促进肥大细胞增殖，释放组胺，使肠粘膜变性水肿及通透性增加，水分进入肠腔引起腹泻。此外，肝癌患者胆盐缺乏，可致脂肪吸收障碍，再加上饮食不当，容易引起消化不良性腹泻。

　　本病约占全部甲状腺瘤的3%-9%.该肿瘤除分泌降钙素外，还可以产生其他具有生物活性的物质，约20%-30%的患者可发生腹泻。肿瘤切除后腹泻可消失，肿瘤复发或转移后腹泻又再出现，多并有面，舌等多发神经痛的表现。腹泻的原因是癌组织分泌前列腺素，影响血管收缩的肠肽或5-羟色胺所致的肠蠕动亢进而发生腹泻。检查本病的最好方法是测定基础的和应激反应的血清降钙素水平，正常值为0.02-0.4ng/L，而这类病人可达到540ng/L.

　　本病是胰岛D细胞分泌大量生长抑素引起的糖尿病，胆道结石及消化不良为主的综合征。80%为恶性，好发于45-75岁女性。引起腹泻的原因可能与肿瘤分泌多种激素或激素类物质有光。

　　除此外，胃泌素瘤，胰腺类癌等都可因分泌异位激素导致轻度，中度或严重腹泻。因此，对腹泻病人，临床医生应该详细询问病史，认真检查。我们患者自己也要高度引起重视，配合医生检查。

大脑衰老时间：20岁
　　随着我们年龄的增长，大脑中神经细胞的数量会逐步减少，从20岁开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调情及大脑功能造成影响。因此，成年人的记忆力往往不如小孩，中年之后记忆力更是大大减退。——难怪6岁开始读书还是有根据的，甚至还会更早的时期开始认字学习的。

肺衰老时间：20岁
　　不少运动员的黄金时期是10多岁，其中不少人在20岁左右就不得不退役，就是因为肺从20岁开始衰老。到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难，进而肺的活力减弱，呼气之后一些空气会残留在肺里。 

皮肤衰老时间：25岁
　　随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。——这一点老米前两天就告诉我了，我跟她说我现在时不时的吃点猪蹄补一下胶原蛋白，她说猪蹄里的胶原蛋白分子大不易吸收，反而会增加脂肪，要喝含有胶原蛋白产品，这个价格不便宜呀。

肌肉衰老时间：30岁
　　肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持得很好。但是，30岁以后，肌肉的衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人的肌肉开始以每年0.5～2%的速度减少。所以我们要经常锻炼有助于预防肌肉老化。 

头发衰老时间：30岁 
　　男性通常到30岁开始脱发，每一根新头发都比先前的细。最后，剩下的全是小得多的毛蘘和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。——有的男人到这个年龄秃顶了，看来说的现象还是有点准确咯。

性器官衰老时间：35岁
　　由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，造成一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。——高龄孕妇生育危险性挺高的。 

乳房衰老时间：35岁
　　女人到了35岁，乳房组织中的脂肪开始丧失，体积和丰满度因此下降。

骨骼衰老时间：35岁
　　儿童的骨骼生长速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。到了35岁左右骨质开始流失，进入自然老化过程。骨骼密度的缩减可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼萎缩或者碎裂。——步入了这个年龄补钙很重要哦。 

眼睛衰老时间：40岁
　　眼睛老花情况比我们预想的出现得早，一般人在40岁就变成了“远视眼”。这是因为随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

心脏衰老时间：40岁
　　随着我们的身体日益衰老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。这是国为血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者出现阻塞。造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积，输送到心脏的血液减少，有时会引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 

牙齿衰老时间：40岁
　　人变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可杀死细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易松动。牙龈逐步萎缩，这是40岁以上的成年人常见的状况。——早晚都得刷牙，牙好，胃才好呢~

肾衰老时间：50岁
　　肾过滤量从50岁开始减少。肾可将血液中的废物过滤掉，肾过滤量减少的可果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。——家里有老人应该有注意到咯。
　　
前列腺衰老时间：50岁
　　前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。

肠衰老时间：55岁
　　如果肠内的有害细菌和有益细菌数量达到平衡，这样的肠胃是健康的。人们在55岁之后，经常会感到肠胃不适，这是因为肠胃开始衰老，肠道内的环境发生变化，不太适合有益细菌生存，有益细菌的数量逐年下降。这种性况在大肠内尤为明显，会导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。——这个年龄层次的人应该多喝酸奶。
　　
耳朵衰老时间：55岁
　　从55岁开始，内耳的“毛发细胞”开始减少。毛发细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。 

舌头和鼻子衰老时间：60岁
　　人一生中最初分布在舌头上的味蕾大约有1万个，到老了之后，这个数目可能要减半。过了60岁，味觉和嗅觉逐渐衰退，它们可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化。 

膀胱衰老时间：65岁
　　65岁时，我们有可能丧失对膀胱的控制，尿失禁和尿频的现象开始出现。
　　
喉咙衰老时间：65岁
　　随着年龄的增长，我们的声音会发生变化。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，而男人的声音越来越弱。

肝脏衰老时间：65岁
　　肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一部分肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。——要少喝点酒得好好保护自己的心“肝”宝贝。

　　大脑：20岁起神经元减少

　　我们降临人世时，大脑中神经细胞（神经元）的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。吃巧克力有助提高大脑的计算能力　

　　乳房：35岁开始衰老

　　女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。女性保健：11招解决乳房不适

　　警惕衰老：让女人衰老的七种体内毒素 警惕男性衰老十个不逆转

　　抗衰老秘方：你知道吗？伸吐舌头就能防衰老  常吃桑葚可黑发明目抗衰老

　　洗脸，看似简单的一个护肤步骤，现在却成为众多男女最为关注的一个细节。好的洗脸手法，不但能做到清洁，还能防止衰老。>>洗脸：“从下往上”抗衰老  

　　烧烤后吃一只梨

　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

　　吃蟹后喝生姜红糖水

　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

　　吃方便面后吃水果

　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

　　吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。>>午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。

　　慢性支气管炎饭后吃柿子

　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

　　红色食物养心

　　红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

　　而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。

　　黄色食物养脾

　　五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

　　绿色食物养肝

　　绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人，绿色蔬菜无疑是补钙佳品。

　　白色食物养肺

　　白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

　　黑色食物养肾

　　黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。